do roboty

[...] 1x5-23kg -- tu mi technika kuleje, lewą łapke mam słabą, następnym razem będzie z hantlami 8) Pompki w podporze tyłem : 3 x 15 A tak ogólnie to myślałam, że się porzygam, popłacze, umrę i moje koty mnie zjedzą :P Lece do roboty :) Zmieniony przez - LenaAdams w dniu 2015-03-02 09:14:17 Zmieniony przez - LenaAdams w dniu 2015-03-02 09:16:12

No ja też budzik 4:40, 6sta na siłowni, prędko do domu bo musze mojej auto oddać żeby do roboty zajechała. Okazało się że j**łem się o godzinę i mogłem godz dłużej spać %-) Wczoraj z Wojtkiem próbowaliśmy namówić Patrycje do założenia dziennika u nas w dziale :-P Ale wstydzi się trochę dziewczyna hehe Jak się uda to w dziale bedziemy mieli [...]

ech, koniec wakacji. czas sie wziac do roboty %) dzis 15B. lipa, partner treningowy skonczyl z silka, przerzucil sie na kick boxing, a na silke juz mu kasy nie starcza .. hrhr

no mlody, 6 kg w wakacje w te upaly to dobry wynik. Jedziesz dalej . ja cale wakacje nic nie cwiczylem, teraz czas do roboty sie wziasc :P Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-09-03 12:30:35

Dyrka, a o której Ty ćwiczysz? Teraz byłam sama z córką w chacie - o 7 wychodzę z domu do roboty, wracam ok. 17:30-18, wiadomo - obiad, trochę zabawy z córą, kąpiel i położenie jej spać. Godzinowo bywa różnie, ale najwcześniej jestem wolna o 20:45 - "wolna", czyli sprzątanie, gotowanie i inne ;) Ja się staram ćwiczyć między 19 a 20, bo później już [...]

[...] z wszystkimi ciężarami. Nie chcę pisać z głowy, bo głowa mi opada z niewyspania }:-( 11.06.2014 - DNT W dzisiejszej misce jest wpadka - totalnie zapomniałam ugotować do roboty ryż/kaszę i okazało się, że do sałatki z makrelą nie mam węgli }:-( Na szybko ukroiłam więc chleb orkiszowy - miało być bezglutenowo (w miarę), a tu d.upa. Dziś [...]

[quote=reziolki No to dupa, ale jest wyjście jak porządnie się zredukuję, to wtedy kto wie .........;-) oooo... dokładnie o tym pomyślałam |-) marzenia i cele są fajne ale na razie poślady trza spiąć i do roboty! No i ten... wiadomo do jakich wyników dążyć... długa droga daleka do tego... Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2012-06-15 12:37:03

[...] fakt nie potwierdzony naukowo! a tak ogolnie, tak jak Koniu pisał. Puki co moj portfel nie jest za gruby, a dużo pieniędzy idzie na żarcie które raczej jest wazniejsze od suplementacji. Po maturze pojde do roboty to zapewne dawkowanie supli ulegnie lekkiej zmianie. wieczorem rozpiska ;) pozdro ;) Zmieniony przez - mr-s w dniu 2011-05-09 17:49:12

[...] 15x33kg, 15x38kg Wiosłowanie sztangą 15x42kg, 15x42kg, 15x42kg, 15x47kg Wyciskanie na ławce skośnej 15x38kg, 15x38kg, 10x38kg, 8x38kg Wyciskanie francuskie 15x15kg, 15x19kg, 15x19kg, 15x19kg Brzucha nie robiłem bo spóźniłbym się do roboty Przerwy między seriami i ćwiczeniami poprawne pozdro Zmieniony przez - mr-s w dniu 2011-06-03 23:04:07

[...] Nigdzie się nie spieszę i nikt mnie nie goni. Także żadnych ekstremów w moim życiu nie ma, ni żywieniowych, ni treningowych. Zbiję ten fat co mam i później z niskiego poziomu będzie mi łatwiej kontrolować zy jeszcze rosnę, czy już tyję :-) Tymczasem do roboty spadam, bo zacząłem o 10, a w między czasie zrobiłem sobie dwie długie przerwy.

ta do roboty i do panienki a sfd wieczorami

szukasz malych muzynow i wysylasz do irlandii itp do roboty dla ciebie %-) no wlasnie a po co ryzykowac %-)

A ja czekam na telefon chłopy i jak przyjdzie z pozytywną wiadomością to we wtorek do Wrocka do roboty;)

[...] bo juz teraz duzo jem, ale w zasadzie to nie przytylam wiec moze sie uda hmmmmmm) vena wlasnie jestem u ciebie :) WOW King straszne dzieki, teraz musze to przetrawic i do roboty :) od jutra :) Oki, sciskam was bardzo goroca i za pomoc dziekuje, zmieniam wszystko kompletnie i zobaczymy. AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA byle nie panikowac ups za pozno [...]

Ja w zeszly tydzien farbowalam wlosy, w ten bedzie obicnanie u fryzjera dobrze zrobic cos dla siebie czasem Warzywka sparowane, brzuszki zrobione, teraz odpoczywam 10 min i dalej do roboty Ja to czasem potrzebuje takiego pozadnego klapsa wiec dziekuje wam dziewczyny

[...] Wszystkie opcje wyczerpalam, i tylko mnie szlak trafial myslalam ze to u mnie. Jestem uparta jednostka wiec co chwile sprawdzac musialam ach szkoda gadac pora wracac do roboty Mialy byc pierniczki ale sie nie udalo buuuuuuuuuuu beda jutro Dziekuje Fauls, rowniez milego wieczorku, juz mozemy smigac wszystko dziala Zmieniony przez - [...]

No fakt weekend juz tuz tuz, ja to chyba wiem czemu mnie zdolowalo mialam pon, wt wolne i mi teskno do roboty bylo Duzo lepiej sie czuje jak zapieprzam caly tydz. Rany czy to znaczy ze jestem pracocholiczka?

Lu tak mowisz beznadziejnie wygkadasz, mnie sie cos widzi ze moze przesadzasz, wstaw zdj ocenimy :) to samo ty Falus kochane, do roboty cykac, wstawiac, bedzie o czym rozmawiac :) Zyrafciu dzis dzien wolny mam :) jutro bede cw, troche ten tydzien zmienilam. Bylam wczoraj i bylo bosko wiec sie jutra doczekac nie moge :) energia nnie rozwala, [...]

...i popuscila! Tygrysek! Ty rosniesz! Widzialam fotke,no pieknie moja droga, ciesze sie z Twoich sukcesow! Oj, ja to naprawde musze sie wziac do roboty bo nie nadaze za wami Dobrze jest miec kogos kto potrafi zmotywowac swoja ciezka praca! Juz sie nie moge doczekac dzisiejszego treningu!

Jak to sie człowiek cieszy że do roboty może się wyrwać Trzeba fachowca na fachowca Miłego Patka